Bene, oggi il dorso...eliminerò il pulley con l'asta dritta x fare il rematore col bilanciere.

Pensavo di trattarlo così:

Riscaldamento

Trazioni 4x10
Rematore manubrio 2x8+2x6
Rematore bilanciere 4x4-6-8-10

2-3 serie di pullover, xche ultimamente si stanno un pò chiudendo le spalle...