Diario di uno sballato Tarantino.

[Nemintek]

Dunque io farei così:

rematore 4x4-6-8-10
trazioni 4x8
rematore 3x10

[tarantino]

Dunque io farei così:

rematore bilanciere 4x4-6-8-10
trazioni 4x8
rematore manubrio 3x10

Giusto?

Cmq il pullover dici di levarlo?

Ultimamente le spalle sono un pò più chiuse...hanno preso molto volume e mi coprono, vorrei provare a vedere che succede allargandole un pò.

[Nemintek]

Si esatto prima bilanciere e poi manubrio.

Per il pullover lo vedrei bene se alleni il dorso assieme al petto altrimenti lascerei stare

[tarantino]

Ok, grazie x essere passato...oggi farò così, poi valuterò.

Cmq devo trovare un rimedio x stè spalle, oppure x un pò non le alleno aspetto che si sgonfino...

[Nemintek]

Ma scherzi? Nel bb niente è mai troppo

[cressi007]

Dunque io farei così:

rematore 4x4-6-8-10
trazioni 4x8
rematore 3x10

be nemy forse e meglio

rematore
trazioni
pulley

per lavorare su diverse zone della schiena....

[Nemintek]

Si anche, ma comunque il rematore munubri dà sempre uno stimolo completamente diverso da quello col bilanciere

[tarantino]

Cressi, io facevo così, come hai detto tu...ma mi hanno consigliato di cambiare, e oggi provo un pò come và così.

Cmq non è male...

[Nemintek]

Allora potresti provare a mettere le trazioni prima del rematore per cambiare ulteriormente

[cressi007]

si a questo punto e meglio come dice nemy se proprio vuoi cambiare stimolo fai come sopradetto

[tarantino]

Scusa eh, io prima facevo trazioni, rem manubrio, pulley asta dritta.

Ora devo solo levare il pulley, e lo farò col rem bilanciere...come mi è stato suggerito.

Ora, l'ordine di esecuzione è quello di nemin o lo cambio?

A me sembra sensato...trazione e rem manubrio x ampiezza, bilanciere x spessore...o sbaglio?