Parliamo di Monofrequenza

[Blanko]

Carnera, se parli così tu reputi l'intera monofrequenza una stronzata..

[carnera]

Assolutamente no! Mi sono allenato per molto tempo in mono , stò solo parlando empiricamente!

Da quando stò in multi i risultati sono raddoppiati, questo devo dirlo.

Io sarei per una via di mezzo, come diceva qualcuno qualche pagina fà, allenamento ogni x giorni a seconda dell'esercizio\muscolo. ad esempio, lo stacco potrei farlo ogni 7 giorni ma vicevarsa la panca no, con una frequenza così bassa incorrerai di certo in uno stallo prima del tempo.

Non sò se sono riuscito a spiegarmi

[carnera]

Carnera, se parli così tu reputi l'intera monofrequenza una stronzata..

Non la reputo una stronzata ma credo che i classici 7 giorni siano troppi