eh lo so che è una cosa pesantuccia..ma la porto avanti da anni e ci ho costruito intorno una bella impalcatuta...mi faccio male raramente e quando succede è xke ho il ginocchio in torsione mentre il muscolo non è teso
oggi ho provato a fare gli squat con 20kg in totale e riesco tranquillamente ad andare fin giu..ha senso restare con un peso così?

grazie per i pareri comunque ^^