paolino, ha spiegato in breve che i piccoli e i normodotati, mettono massa anche a pesi più bassi...quanti ne vedo in palestra di gente più alta di me fino a 185 fare panca con 100kg e avere pettorali carenti, mentre io con i miei "ridicoli" 70kg riesco ad averli ben più impressivi...stesso discorso per le spalle, gli alti sollevano 20 kg a manubrio di lento avanti e hanno spalle sottili, mentre io già tonde e impressive....