Non ho detto che vogli integrare senza neanche sapere come sono messo o senza che un medico me ne rilevi la necessità...il presupposto infatti non è integrare qualsiasi cosa...ma è prestare più attenzione; la carenza di magnesio da quanto ho capito non è così infrequente tra chi pratica pesi. Questo vuol dire che magari, quando mi capiterà di fare delle analisi del sangue, lo farò controllare...o se avrò dei sintomi che mi fanno pensare ad una carenza ci statò attento...nel frattempo starò più attento ai cibi che lo contengono. Qui ci sono persone che prendono svariati integratori inutili, quando magari non sanno di avere una carenza di un minerale(con relativi sintomi che magari associano ad altro).
Ne ero poi curioso perchè ho letto che apporta benefici alla salute della pelle, soprattutto in caso di dermatiti(e nel rapporto tra queste manifestazioni e lo stess)...siccome ho una leggera psoriasi nel cuoio capelluto, mi informavo...
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