Magnesio

[glutammico]

occhio pero', cruda !

Cmq si, piu' facile mangiare 3 etti verdura o di zucchine che ne contengono una cinquantina(quindi 150) che 35g di cacao .
Cmq se fai un search vedrai che gli alimenti che lo contengono sono veramente tanti.

[andyn]

occhio pero', cruda !

Cmq si, piu' facile mangiare 3 etti verdura o di zucchine che ne contengono una cinquantina(quindi 150) che 35g di cacao .

allora i spinaci no... potrei provare a scocciarmi i denti cn cubello, ma forse meglio no...cmq grazie ancora
rep xte

[glutammico]

Grazie per la rep.
Un ultima cosa pero', perche' gli spinaci no ?
Provali crudi
Schiaccia l'aglio e mettilo nell'olio che ti serve per condirli, fallo stare per un po', poi lo togli, condisci e aggiungi scaglie di parmigiano.
Ottimi

[andyn]

Grazie per la rep.
Un ultima cosa pero', perche' gli spinaci no ?
Provali crudi
Schiaccia l'aglio e mettilo nell'olio che ti serve per condirli, fallo stare per un po', poi lo togli, condisci e aggiungi scaglie di parmigiano.
Ottimi

grazie a te...
ma crudi?? nn ci ho mai provato... crudi nn si butta via niente della pianta?