Citazione Originariamente Scritto da carloppio Visualizza Messaggio
E quanto credi che ti dura una lezione di boxe?? 20 min??
Pensi che si lavori al 70% della FC MAX??


E cmq se vuole fare boxe, faccia boxe! Mica muore! Io gli ho dato il mio parere per ottimizzare la perdita di grasso riducendo la perdita di massa magra..
Per dimagrire e basta.. è sufficiente NON MANGIARE!
guarda che ho fatto boxe per un anno, i primi 10 min erano di riscaldamento, poi 30 min di esercizi per stretching, poi si facevano esercizi con i pesi per una 20ina di minuti, poi 10-15 minuti di sacco ed infine 5 minuti di incontro. Il tutto durava 1 oretta e mezza circa

E in un anno fidati che facendo pugilato di massa ne ho messa su eccome..