eh...ci sono i pro e i contro imho nel pre-nanna in ricarica.
Non posso certo farmi 80/100gr di carbo prima di dormire....poi ultimamente ho notato che dormo decisamente meglio con meno cibo nello stomaco.
Cmq magari aspetto che passi pure qualcun altro per confrontare i pareri.
Magari preferisco alzare la quota di carbo nei pasti precedenti ma tenere il pre-nanna abbastanza leggero.
Devo cmq cerare anche di NON superare i 200gr di cho netti a pasto