teknou sei ufficialmente il top..]#
comunque sicuramente ha inciso molto il fatto di avere fatto reps più alte e carico più basso nei vari esercizi per le gambe.. che comunque sono le uniche a essere cresciute..
STA COSA è STRANA.. PENSAVO DI ESSERMI ALLENATO MEGLIO NELLA PARTE SUPERIORE NEL COMPLESSO..
quindi terrò questo allenamento fino a quando non riuscirò a fare bene gli esercizi con un carico discreto.. o fino a quando non mi rompo..
sicuramente dovrò stare in occhio di più con l'alimentazione..
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