L'erede di Tom voglio essere IO...
Sergio Oliva
In Pre Gara
L'erede di Tom voglio essere IO...
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi scarico
cena con mezzo kilo di gamberetti!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Caz.zo è un cifra che non li mangio...però mi alzavano il colesterolo. buoni cmq..con il succo di limone...slurp!
Larry Scott
Ciclo di Massa
anche con la salsa rosa...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Quella non l'ho mai vista in vita mia...
Larry Scott
Ciclo di Massa
io ci ho fatto amicizia ieri sera!
oggi pesatura 84.1 (+ 0.5 kg). buono, più pieno, stessa definizione!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bene direi...
Larry Scott
Ciclo di Massa
spalle in 25'
- lento alla peck deck
- lento dietro libero in piedi
- alzate laterali
- posteriori alla vertical raw
- bench press
tutti gli esercizi su tre seri con carico a salire...naturalmente...fino a cedimento!
Permessi di Scrittura
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