Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)
La HIIT dove la inseriresti??
Sergio Oliva
In Pre Gara
Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!
La HIIT dove la inseriresti??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sicuramente il sabato a fine sessione
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ok Marco...e che faresti???
Cioè il sab o ven è lo squat Day...cosa faresti dopo...
Io di solito faccio Squat, Pin Pull e Box Squat!
Larry Scott
Ciclo di Massa
be dopo le gambe hiit nn e' il massimo..io di solito lo faccio nei giorni di riposo ma se ti alleni 5 volte alla settimana cacchio ti consiglierei di riposarti in quei giorni..falla nel giorno piu leggero della settimana no?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bè il giorno dell'HIIT farei parte alta ovviamente...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Madonna...che casino...forse allora sarebbe meglio metterla nel giorno di aerobica??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
No assolutamente no, piuttosto non farla e fai solo i 45' della sessione cardio
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ok...Marco seguo il tuo consiglio...ho troppo lavoro sul groppone...NON mettiamo troppa carne al fuoco!!Originariamente Scritto da menphisdaemon
No assolutamente no, piuttosto non farla e fai solo i 45' della sessione cardio
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