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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. #1
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    Marco una domanda...
    Io mi alleno di solito:
    -lun
    -mar
    -mer (cardio)
    -ven
    -sab

    a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)

    La HIIT dove la inseriresti??

  2. #2
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    Sicuramente il sabato a fine sessione

  3. #3
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    Ok Marco...e che faresti???
    Cioè il sab o ven è lo squat Day...cosa faresti dopo...
    Io di solito faccio Squat, Pin Pull e Box Squat!

  4. #4
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    be dopo le gambe hiit nn e' il massimo..io di solito lo faccio nei giorni di riposo ma se ti alleni 5 volte alla settimana cacchio ti consiglierei di riposarti in quei giorni..falla nel giorno piu leggero della settimana no?

  5. #5
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    Bè il giorno dell'HIIT farei parte alta ovviamente...

  6. #6
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    Madonna...che casino...forse allora sarebbe meglio metterla nel giorno di aerobica??

  7. #7
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    No assolutamente no, piuttosto non farla e fai solo i 45' della sessione cardio

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    No assolutamente no, piuttosto non farla e fai solo i 45' della sessione cardio
    Ok...Marco seguo il tuo consiglio...ho troppo lavoro sul groppone...NON mettiamo troppa carne al fuoco!!

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