Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)
La HIIT dove la inseriresti??
Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)
La HIIT dove la inseriresti??
Sicuramente il sabato a fine sessione![]()
Ok Marco...e che faresti???
Cioè il sab o ven è lo squat Day...cosa faresti dopo...
Io di solito faccio Squat, Pin Pull e Box Squat!![]()
be dopo le gambe hiit nn e' il massimo..io di solito lo faccio nei giorni di riposo ma se ti alleni 5 volte alla settimana cacchio ti consiglierei di riposarti in quei giorni..falla nel giorno piu leggero della settimana no?
Bè il giorno dell'HIIT farei parte alta ovviamente...
Madonna...che casino...forse allora sarebbe meglio metterla nel giorno di aerobica??
No assolutamente no, piuttosto non farla e fai solo i 45' della sessione cardio![]()
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