Il problema Marco è che ho solo un giorno libero!!Come mi consigli allora??Originariamente Scritto da menphisdaemon
Sergio Oliva
In Pre Gara
Il problema Marco è che ho solo un giorno libero!!Come mi consigli allora??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
45' al massimo inserisci una seduta HIIT nel post WO.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Marco una domanda...
Io mi alleno di solito:
-lun
-mar
-mer (cardio)
-ven
-sab
a volte faccio 5 giorni di fila...causa fidanzata che vuole andare al mare(giustamente!!)
La HIIT dove la inseriresti??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sicuramente il sabato a fine sessione
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ok Marco...e che faresti???
Cioè il sab o ven è lo squat Day...cosa faresti dopo...
Io di solito faccio Squat, Pin Pull e Box Squat!
Larry Scott
Ciclo di Massa
be dopo le gambe hiit nn e' il massimo..io di solito lo faccio nei giorni di riposo ma se ti alleni 5 volte alla settimana cacchio ti consiglierei di riposarti in quei giorni..falla nel giorno piu leggero della settimana no?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bè il giorno dell'HIIT farei parte alta ovviamente...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Madonna...che casino...forse allora sarebbe meglio metterla nel giorno di aerobica??
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