Diario di Zanna: memorie di uno anomalo bb

**Blanko** · 07-05-2008, 08:00 PM

Eeheh, anche tu con il bilanciere a scaletta per i tricipiti?

**Zanna** · 07-05-2008, 08:01 PM

Originariamente Scritto da Blanko

Eeheh, anche tu con il bilanciere a scaletta per i tricipiti?

è stato amore a prima vista!

è troppo utile!

**cressi007** · 07-05-2008, 08:01 PM

bel w.o.

bello quel bilancere a scaletta..mi sarebbe molto utile cacchio

**Zanna** · 07-05-2008, 08:04 PM

Originariamente Scritto da cressi007

bel w.o.

bello quel bilancere a scaletta..mi sarebbe molto utile cacchio

grazie mille!!anche se appena metterò gli stacchi nella sezione video ti verranno i capelli bianchi per come li tiro di schiena

evvabbè,comunque da quando uso quel bilanciere i tricipiti lavorano molto di più ed ho un miglior controllo del peso.

**Blanko** · 07-05-2008, 08:05 PM

Originariamente Scritto da Zanna

evvabbè,comunque da quando uso quel bilanciere i tricipiti lavorano molto di più ed ho un miglior controllo del peso.

Concordo in pieno. Me ne sono innamorato anche io per gli stessi motivi!

**Zanna** · 07-05-2008, 08:08 PM

Originariamente Scritto da Blanko

Concordo in pieno. Me ne sono innamorato anche io per gli stessi motivi!

giusto per curiosità,tu che altri esercizi fai con questo magico attrezzo?
Io lo uso anche per la french press,ma e shurg,ma vorrei usarlo di più..

**Blanko** · 07-05-2008, 09:04 PM

Originariamente Scritto da Zanna

giusto per curiosità,tu che altri esercizi fai con questo magico attrezzo?
Io lo uso anche per la french press,ma e shurg,ma vorrei usarlo di più..

Al momento mi sono "inventato" solo la panca stretta. Poi lo uso ogni tanto per fare ab-roller per l'addome. Però l'impiego fisso è per i triceps.

Per la french preferisco il bilanciere ez.

**Zanna** · 07-05-2008, 09:08 PM

Originariamente Scritto da Blanko

Al momento mi sono "inventato" solo la panca stretta. Poi lo uso ogni tanto per fare ab-roller per l'addome. Però l'impiego fisso è per i triceps.

Per la french preferisco il bilanciere ez.

anche io usavo il bilanciere ez ma avendo una spalla più forte e più mobile dell'altra mi trovo meglio con quello a scaletta perchè ti vincola maggiormente nella posizione.

**cressi007** · 07-05-2008, 08:24 PM

Originariamente Scritto da Zanna

grazie mille!!anche se appena metterò gli stacchi nella sezione video ti verranno i capelli bianchi per come li tiro di schiena

evvabbè,comunque da quando uso quel bilanciere i tricipiti lavorano molto di più ed ho un miglior controllo del peso.

lo dici a me? hahaha vai a vederti il video di oggi che stacco 200kg..ho fatto pena..tutto di schiena..vabo ero stnchino

**Zanna** · 07-05-2008, 08:29 PM

Originariamente Scritto da cressi007

lo dici a me? hahaha vai a vederti il video di oggi che stacco 200kg..ho fatto pena..tutto di schiena..vabo ero stnchino

200kg?azz corro a vederlo!!
ancora devo mangiarne di pasta e ceci per arrivare a quei carichi

ps:ecco il link dove ho messo i miei video
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...234#post374234

attenzione:l'utente che clicca sui link accetta tacitamente di essere maggiorenne,di essere cosciente delle possibili lesioni psico-fisiche che possono derivare dalla visione di esecuzioni non eccelse di esercizi.
L'autore non si assume nessuna responsabilità su eventuali danni alla persona propria o altrui, o del fatto che dopo la visione l'utente decida di propria volontà di infilarsi un coniglio vivo nel sedere.

In fede
Zanna

**cressi007** · 07-05-2008, 08:34 PM

i 120 sono saliti bene bravo

**Zanna** · 07-05-2008, 08:42 PM

il mio problema è che certe volte mi faccio prendere dalla fretta di tirare su il peso e non mi concentro bene sulla posizione da tenere!
Sulle singole quando provo i massimali invece mi trovo meglio pechè me la prendo con calma,mi concentro su quella singola tirata.
A furia di sbagliare prima o poi migliorerò.
Come dice IronPaolo riferendosi allo squat(parafraso):
<<l'unico modo per far bene lo squat è fare lo squat>>