Grandissimo fifty mi hai dato un ottimo spunto!
rep +
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grandissimo fifty mi hai dato un ottimo spunto!
rep +
Mr Italia
In Warm-Up
io l'ho sempre fatta sulla panca piana...ma ho provato a nche a 30°,insomma bisogna alternare???
Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.
Banned
di solito faccio le estensioni da seduto sopra la testa per i tricipiti...e alterno con la french press col bilanciere angolato oppure al cavo basso
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Da seduto su panca a 90° è ottimo secondo me però forse è anche il più massacrante per i gomiti.Originariamente Scritto da Sarge
Mr Italia
In Warm-Up
cmq voi consigliate di far arrivare il bilanciere angolato alla fronte o dietro la testa???
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io l'ho sempre fatto solo fino alla fronte.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
assolutamente dietro la testa, io tocco quasi i dischi a terra
Banned
assolutamente dietro la testa, io tocco quasi i dischi a terra
Mr Olympia
Ciclo di Forza
assolutamente dietro la testa, io tocco quasi i dischi a terra
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non c'è paragone.. ne so qualcosa..assolutamente dietro la testa, io tocco quasi i dischi a terra
Permessi di Scrittura
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