Culturisti dei '70

[Heavy Metal]

Quoto tutto...tranne questa parte...

Anche stacchi, rematori, squat pesanti, bulking e integratori sono "cazzate" che un giorno tutti pagheremo. O pensi che perchè non ti bombi ne uscirai indenne? Non mi stancherò mai di ripeterlo: lo sport duro, lo sport vero....LO SPORT fa male. Ficcatevelo bene in testa. Passeggiare, fare un po' di jogging leggero, un po' di stretching, un po' di pesetti leggeri, mangiare poco e pulito fa bene. Qualsiasi altra cosa sul lungo termine ti danneggerà, stanne pur certo...

...non sono d'accordo su alcuni punti;

-non ha proprio senso il paragone tra multiarticolari pesanti, integratori e bombe, in nessun caso.

-per quanto lo sport praticato possa essere duro, non ha effetti così deleteri su tutti, anche a lungo termine. L'ho già detto in altri post, conosco gente ultra sessantenne che pratica BB da decenni, tirando su carichi spaventosi e, sta sicuramente meglio di quello che fa jogging una volta a settimana.

-riguardo il jogging poi, visto che su questo forum se ne parla spesso, avrò corso 10 volte in vita mia, 3/4 volte mi sono infortunato: tendiniti, distorsioni e co. Considerando che pratico BB da 13 e gli infortuni saranno stati una decina, mi affido alla mia statistica personale e continuo con il BB.

[MetalMeltdown]

Coi pesi ti puoi infortunare anche molto gravemente? Sì.
Coi pesi puoi procurarti o peggiorare varici? Sì.
Coi pesi aumentano la PA e le resistenze periferiche? Sì.
Coi pesi ti puoi far venire una sincope, o peggio un infarto? Sì.
Vedi tu se il paragone è così tanto azzardato.


Che vordì che si conoscono sessantenni bber sani? Ci sono anche i trentenni all'ospedale. Anche Coleman e Ruhl sono ancora vivi. Fromm e Benaziza no.


Ho specificato jogging LEGGERO. Avrei dovuto aggiungere "su terreno NON sconnesso". Cmq, meglio una distorsione alla caviglia che lo strappo di un bicipite o 2 ernie vertebrali.

[Heavy Metal]

Coi pesi ti puoi infortunare anche molto gravemente? Sì.
Coi pesi puoi procurarti o peggiorare varici? Sì.
Coi pesi aumentano la PA e le resistenze periferiche? Sì.
Coi pesi ti puoi far venire una sincope, o peggio un infarto? Sì.
Vedi tu se il paragone è così tanto azzardato.

a parte l'infortunio grave, che cmq potrebbe avvenire anche passeggiando se sei sfigato, x tutto il resto non occorrono i pesi, basta essere predisposti.



Che vordì che si conoscono sessantenni bber sani? Ci sono anche i trentenni all'ospedale. Anche Coleman e Ruhl sono ancora vivi. Fromm e Benaziza no.

se il trentenne si allena a c+++o o appunto, è uno di quelli predisposti per determinate patologie...la colpa a chi va attribuita, al BB o al suo fisico...?


Ho specificato jogging LEGGERO. Avrei dovuto aggiungere "su terreno NON sconnesso". Cmq, meglio una distorsione alla caviglia che lo strappo di un bicipite o 2 ernie vertebrali.

basta il jogging leggero su cemento o asfalto per una tendinite

[MetalMeltdown]

Heavy Metal, mi stai simpatico e spesso ci siamo trovati d'accordo, ma qui scusa ma ti stai arrampicando sugli specchi.

a parte l'infortunio grave, che cmq potrebbe avvenire anche passeggiando se sei sfigato, x tutto il resto non occorrono i pesi, basta essere predisposti. [...] basta il jogging leggero su cemento o asfalto per una tendinite

Cavolo, ripeto, meglio una tendinite che 2 ernie! E poi tralasci l'altra faccia della medaglia: camminando o corricchiando non è affatto detto che tu ti debba infortunare, mentre facendo bb o pwl è CERTO che prima o poi ti infortunerai. Si tratta di spingere il corpo al limite, come il pilota spinge al limite la propria auto: infatti anche i piloti SANNO che prima o poi l'incidente arriva. E' matematicamente certo. Lo stesso dicasi coi pesi. Non è in discussione "se" ti farai male, ma semmai soltanto "quanto": si spera sempre che i danni siano modesti. Ma stai sicuro che danni ce ne saranno e ce ne sono già. E' triste, ma è inutile negare la realtà.

se il trentenne si allena a c+++o o appunto, è uno di quelli predisposti per determinate patologie...la colpa a chi va attribuita, al BB o al suo fisico...?

Io non ho parlato nè di patologie, nè di gente che si allena alla caxio, ma di gente sana che sa cosa sta facendo.
Poi, ritornando al discorso sessantenni. Basta vedere quanti sessantenni statisticamente si allenano in una palestra di body building (1? 3?) e quanti in una qualsiasi palestra fitness (decine e decine di anziani e anziane, la maggior parte dei quali sta benone).

[Heavy Metal]

Heavy Metal, mi stai simpatico e spesso ci siamo trovati d'accordo, ma qui scusa ma ti stai arrampicando sugli specchi.

La simpatia è reciproca e confermo che i miei punti di vista spesso coincidono con i tuoi, ma sinceramente non credo di essermi arrampicato sugli specchi.

Cavolo, ripeto, meglio una tendinite che 2 ernie! E poi tralasci l'altra faccia della medaglia: camminando o corricchiando non è affatto detto che tu ti debba infortunare, mentre facendo bb o pwl è CERTO che prima o poi ti infortunerai...

Rigiriamo di nuovo la medaglia, è proprio questo il punto, dove sta scritto che debbano uscirti due ernie o subire uno strappo? D'accordo su infortuni di piccola/media entità: contratture, stiramenti e distrazioni. Ma grossi infortuni tipo: ernie, strappi e fratture non sono assolutamente all'ordine del giorno nel BB.
Riguardo i 60enni è ovvio che siano di meno, appartengono ad una generazione in cui il BB era sconosciuto ai più...oltretutto anche tra i giovani la maggior parte di loro fa fitness... Cmq, tornando a quei 2-3 vecchi che ancora si allenano ed alla loro età non hanno problemi muscolari ed articolari, di chi è il merito? Imho, del loro fisico in primis e poi, sicuramente, del modo in cui si sono allenati fino ad oggi.
Non si può dire a priori che il BB sia dannoso, ovvio che potenzialmente e soggettivamente potrebbe esserlo.

[MetalMeltdown]

Rigiriamo di nuovo la medaglia, è proprio questo il punto, dove sta scritto che debbano uscirti due ernie o subire uno strappo? D'accordo su infortuni di piccola/media entità: contratture, stiramenti e distrazioni. Ma grossi infortuni tipo: ernie, strappi e fratture non sono assolutamente all'ordine del giorno nel BB.

All'ordine del giorno di certo no (oddio, a certi livelli lo sono), ma insomma, un'ernietta o uno strappettino sul lungo termine secondo me sono molto più probabili di quanto molti siano portati a credere.

Riguardo i 60enni è ovvio che siano di meno, appartengono ad una generazione in cui il BB era sconosciuto ai più...oltretutto anche tra i giovani la maggior parte di loro fa fitness... Cmq, tornando a quei 2-3 vecchi che ancora si allenano ed alla loro età non hanno problemi muscolari ed articolari, di chi è il merito? Imho, del loro fisico in primis e poi, sicuramente, del modo in cui si sono allenati fino ad oggi. Non si può dire a priori che il BB sia dannoso, ovvio che potenzialmente e soggettivamente potrebbe esserlo.

Mmm, non è del tutto vero ciò che dici. Il bb era parecchio popolare ai tempi di Arnold e negli anni '80 c'è stato il boom in Italia. Poi molta gente si è fatta parecchio male anche allenandosi con tutte le precauzioni del caso...mentre al contrario ci sono 45enni (pochi, ma ci sono) che fanno da 20 anni il lento dietro, gli stacchi gt e le tirate al mento. Altra conferma che fortuna e sfiga colpiscono un po' chi vogliono loro, indipendentemente dalla nostra "bravura"...e il paragone coi piloti calza anche qui a pennello.

Poi ognuno ha i suoi punti di vista e le sue esperienze personali, ma a volte ho l'impressione che per difendere a spada tratta il bb lo si voglia porre come grado di rischio più vicino alle partite di scacchi, che magari cifotizzano, che non alla boxe, che magari uccide. Il bber, per quanto possa essere lontano da entrambi, lo vedo più vicino al pugile che non allo scacchista.

---------

Cmq effettivamente siamo andati parecchio OT. Chiudiamo in fretta e torniamo al tema originale del thread.

[Heavy Metal]

... Altra conferma che fortuna e sfiga colpiscono un po' chi vogliono loro, indipendentemente dalla nostra "bravura"...e il paragone coi piloti calza anche qui a pennello.

infatti! io l'ho messa sul piano della predisposizione fisica, tu della fortuna, il concetto credo sia cmq lo stesso

Fine OT