Pre Workout...cosa prendere

[glutammico]

io dico che SE si deve fare un pasto pre work va bene pro in polvere e un frutto tipo mela o arancia, che contengono fruttosio(non alto IG), certo non puoi andare col piatto di pasta o riso sullo stomaco mezz'ora prima dell'allenam, se proprio sei a digiuno da tanto (+4 ore) allora meglio pro e frutto... se prendi zuccheri semplici come fa qualcuno, tipo miele, devi stare a ciucciare ogni 5min per tenere alta la glicemia...ma non è che sia il max, anzi...

[Nemintek]

Io pranzo per le 13, per le 15 prendo la gluta e alle 16 mi alleno e mi trovo benissimo così, anzi devo dire che sta gluta mi ha sorpreso e per queso ringrazio Fenix

[Fenix]

ecco così è ben strutturato perchè praticam ti alleni a fine digestione senza avere balzi glicemici ma con le giuste energie

[menphisdaemon]

La glut pre WO??

[Fenix]

pre e post...

[Nemintek]

La glut pre WO??

Sì esatto pre e post

[menphisdaemon]

pre e post...

Sì esatto pre e post

Nel pre da sola??

[cressi007]

da sola fa schifo!![.-%-]

[Nemintek]

ecco così è ben strutturato perchè praticam ti alleni a fine digestione senza avere balzi glicemici ma con le giuste energie

Grazie Fenix