zio tattoos: il Blog

[Damien]

Ciao tattoos
vedo con piacere che sei sempre in forma e nonostante qualche sgarretto la costanza c'è

[The Undertaker]

Ivo ma la prossima gara???

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Ivo ma la prossima gara???

Novembre: gara di Bench Press Center Line.

[Tonymusante]

in quell'occasione sarebbe gradita anche la presenza e partecipazione di Matteo con una bella prova su panca!
Dopotutto Siena (giusto?) e Roma non sono poi tanto distanti.

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Ciao Giovanni !

Come va ?

[Tonymusante]

tutto bene Ivo; allora ti aspetto sabato: ci sarà un bell'affollamento intorno a quei due bilancieri olimpici tra i vari seguaci dei famosi powerlifters medievali.......
Don Chisquotte e Sancho Panca
..domani invece sessione più tranquilla, con Omar e Damiano staccantes (Cervantes)

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Ah ah ah ! Sapevo che non ti saresti trattenuto !

Comunque, io, avendo un po' trasgredito la mia scheda, questa sera faccio panca stretta e squat. Sabato Panca normale e stacco.

Che ne pensi ?

Avrò l'onore di averti come spotter o mi dovrò dare il bilancere sui denti come a casa ?

[Corvette]

Novembre: gara di Bench Press Center Line.

Ottimo!
Vogliamo 110 kg (almeno) per quella data

[menphisdaemon]

Mi ricordo quella foto: un braccio che mi piace un casino!

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WO di ieri sera.

E' un po' "livoluzionalio" rispetto al normale, perché sabato sono da Giovanni, perciò:

BP close grip
5x5 @ 70 Kg. rest 2
Ottimo sono riuscito a caricare altri 5 Kg. e tutto sommato sono andati su belli lisci.

Squat con cinta larga
4x2 @ 140
4x1 @ 150 rest 2

Push press
5x3 @ 60 rest 90 sec.

Curl EZ
4x8 @ 40 rest 1 (mi fa male il polso sinistro...)

Rematore Yates
4x8 @ 70 rest 1

Extrarotatori.

Colonna Sonora (un po' troppo soft, in realtà):
Big Country
The Cure
Gary Numan

[Tonymusante]

acquistati ieri per te i polsini di Olympian's, come da espressa richiesta

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Ciao tattoos

Carissimo !!!!!

Ma che fine avevi fatto ? Come te la passi ?

[Damien]

Carissimo !!!!!

Ma che fine avevi fatto ? Come te la passi ?

Eccomi! basta palestra, sarà un annetto che ho smesso.
In compenso sono più felice perchè il lavoro va benissimo, vediamo comunque se da settembre mi organizzo e riprendo ...il punto è che passare da studente con almeno 12 ore libere al giorno a lavoratore seppur lun - ven e alle 17 a casa ti porta a fare delle scelte.

Però dai è un anno che vado avanti a pranzo a club sandwich, pizze e qualche volta un primo stracondito con formaggi, pancetta/spek....ecc, devo dire che me la sono goduta ....ma i conti si fanno alla fine

Qui ho visto che c'è ancora qualche utente "storico" mentre altri non li leggo. In effetti però ne è passato di tempo, è che sembra molto meno

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Eccomi! basta palestra, sarà un annetto che ho smesso.

Maddai !!! Che notiziona brutta mi dai !

E adesso ?

A proposito, che lavoro fai, ora ? In ogni caso ti auguro ogni bene, visto che è così difficile trovare lavoro per i giovani che dall'università si affacciano al mondo del lavoro.
Quindi: UN ENORME IN BOCCA AL LUPO !!!!

Però, non ti si può sentire con quelle pietanze. Ricordo ancora le foto che avevi postato. Non posso immaginarti con la panza !

[Damien]

Maddai !!! Che notiziona brutta mi dai !

E adesso ?

A proposito, che lavoro fai, ora ? In ogni caso ti auguro ogni bene, visto che è così difficile trovare lavoro per i giovani che dall'università si affacciano al mondo del lavoro.
Quindi: UN ENORME IN BOCCA AL LUPO !!!!

Però, non ti si può sentire con quelle pietanze. Ricordo ancora le foto che avevi postato. Non posso immaginarti con la panza !

Lavoro in una banca e sopratutto faccio un lavoro che mi piace. Comunque sai che a parte aver messo su qualche( ) Kg mi sembra di essermi mantenuto? Tante paranoie "se smetti un mese e mangi male perdi tutto ecc..ecc". Alla fine se mi metto in 3-4 mesi secondo me torno quasi in forma o meglio la struttura è quella appannata e ricoperta.

Tieni conto che mangio: 4 fette biscottate con nutella + savoiardi a volonta con il caffè

crackers con pastina(a volte)

pranzo come ti dicevo prima

la sera ho fame e mi sfondro sopratutto di pasta o riso e poi qualcosina tonno o carne o formaggio


Basta...mangio questo, peggio di cosi è impossibile, lo so infatti da una settimana ho deciso che colazione a parte e cracker come spuntino elimino le pastine e i carbo ad altoig. A Pranzo mangio un secondo. La sera solo fagioli o legumi con carne o pesce...basta pasta, riso, pizza, panini. Quelli li lascio per il sabato e la domenica. Poi faro un pò di ginnastica a casa e corsa..vediamo se mi asciugo un pò cosa salta fuori.