capito...quindi in parole povere devo provare vari modi e vedere quale funziona meglio giusto??per quanto riguarda il tipo di alimentazione dovrei orientarmi sul classico frazionamento 40/30/30 di carbo pro e grassi o aumentarne qualcuno a discapito degli altri??
cmq ho iniziato a provare il cobaforte in capsule...vediamo se funziona