Cosa mi gonfia????

[°°sOmOja°°]

secondo me il power Durante il refeed nn è il massimo
per esperienza personale (ma lo consigliano anche lyle e duchaine) posso dirti che il giorno dopo si rende meglio e ci si sente meno ingolfati.

[Superpippo]

ok,allora accetto il consiglio...power il lunedì,poi depletivi e venerdì l'intermedio...
e a questo punto la ricarica da venerdì sera o da sabato mattina?
come depletivo cosa consigli?
qualcosa come diceva il libro,tipo 6x15 per ogni gruppo?

[Superpippo]

io mi sento già gonfio con questi 4 gg con i carbo...non posso pensare ad altre dues ettimane così,come posso fare?

[menphisdaemon]

Classiche pare di chi sta in keto per molto tempo...il tuo peso attuale non è il tuo peso reale. Vivi tranquillo porca miseria...

[Superpippo]

[menphisdaemon]

Stai tranquillo...i CHO tirano circa 2,8-3 grammi di acqua per ogni grammo..è normale che ti vedi + appannato e che pesi di +

[Superpippo]

si,lo so...ma eviterei con piacere...