Citazione Originariamente Scritto da .:LoZar:. Visualizza Messaggio
ok ottima risposta! Comunque per quanto riguarda la cena ora che sono in definizione preferisco limitarli in quanto non mi piace l'idea di andare a letto dopo aver assunto carbo... per il resto concordo, anche a me non piace andare in palestra con il cibo perchè mi sento appesantito, cercavo la conferma!
ho lo stesso dilemma; in pratica sono d'accordo, in teoria ho dei dubbi :
ad esempio se ceno alle 10 e dopo max 2 ore vado a dormire i carbo li potrei/dovrei assumere? cioè in fondo nel post wo è davvero difficile che nn diventino glicogeno.