Odie 
colazione/postwo
ho sempre saputo che postwo servono proteine a rapido assorbimento. fin qui tutto ok
giusto ieri ho conosciuto un tipo (bello grosso tra l'altro) che mi ha detto che lui alla mattina e nel postwo si fa 50 gr di caseinate perchè di una proteina che dopo 20/30 minuti non c'è piu non se ne fa niente, e che come fonte aminoacidica veloce usa solo i bcaa (che oltretutto bypassando il fegato sono ancora piu veloci)
a me sembra un discorso accettabile, ora mi chiedo: perchè non ho mai sentito nessuno farlo ?
vorrei sapere vostri pareri
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