ED ORA??? Va bene??? Programma Massa

**no_usdel** · 14-04-2008, 09:41 PM

appunto ho sbagliato...ragazzi xò nn mi aggredite in questo modo, se sto qui è per chiedere consigli e imparare qlks vi pare??? se no nn mi rivolgevo ad un forum...

cmq con quegli accorgementi che mi hai fatto tu si può migliorare la scheda?

**Sarge** · 14-04-2008, 09:42 PM

senso potrebbe averlo...ma a fine workout però non ci arrivi se hai anche il resto da fare

**no_usdel** · 14-04-2008, 10:09 PM

e se applico queste percentuali: 80% -70% -65% -70% -80%???

**eraser** · 14-04-2008, 10:38 PM

Ciao Fra_Fight

Condivido il ragionamento di Blanko e rivedrei completamente la scheda.....
Ma, a questo punto, mi permetto un suggerimento...
Perchè non provi l'ottimo allenamento F.I.C.O. dell'ottimo TATTOOS ?
E' semplice, logico e sono certo che ti darebbe ottimi risultati.
Search...e buon lavoro.

**no_usdel** · 15-04-2008, 12:39 PM

Originariamente Scritto da eraser

Ciao Fra_Fight

Condivido il ragionamento di Blanko e rivedrei completamente la scheda.....
Ma, a questo punto, mi permetto un suggerimento...
Perchè non provi l'ottimo allenamento F.I.C.O. dell'ottimo TATTOOS ?
E' semplice, logico e sono certo che ti darebbe ottimi risultati.
Search...e buon lavoro.

non ho trovato niente su questo tipo di allenamento!?

**Blanko** · 15-04-2008, 12:41 PM

Originariamente Scritto da fra_fight!

non ho trovato niente su questo tipo di allenamento!?

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=fico bastava digitare F.I.C.O. sul Cerca..

**Superpippo** · 14-04-2008, 10:37 PM

Originariamente Scritto da fra_fight!

appunto ho sbagliato...ragazzi xò nn mi aggredite in questo modo, se sto qui è per chiedere consigli e imparare qlks vi pare??? se no nn mi rivolgevo ad un forum...

cmq con quegli accorgementi che mi hai fatto tu si può migliorare la scheda?

ma che fai scherzi???
nessuno aveva intenzione di aggredire...si commentava,con le intenzioni più amichevoli possibili...
ma devi tenere per forza quel 6-8etc?
e tutti quegli esercizi?
perchè non provi a seguire le linee mie o di Blanko(parliamo di aspetti diversi,puoi trarre spunto da entrambi...)?

**no_usdel** · 15-04-2008, 12:37 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

ma che fai scherzi???
nessuno aveva intenzione di aggredire...si commentava,con le intenzioni più amichevoli possibili...
ma devi tenere per forza quel 6-8etc?
e tutti quegli esercizi?
perchè non provi a seguire le linee mie o di Blanko(parliamo di aspetti diversi,puoi trarre spunto da entrambi...)?

ti dico la verità ho constatato con i miei occhi che ha dato ottimi risultati!!!!