mmm ok capito. ascolta, siccome come ho già scritto pensavo di fare tipo
panca piana *
panca decl man 6-8-10
chest press stripping

non sapevo come avere una "progressione" nei fondamentali e mantenere carichi alti, e mi era venuto in mente un qualcosa tipo I°WO 8x2 con 80%, II°WO 8x2 85%, III°WO 8x3 82,5%, IV°WO 8x3 87,5% ecc ecc
se però mi dici che per mantere dei buoni pesi devo ridurre le serie potrei fare un qualcosa tipo I°WO 4x2 con 85%, II°WO 4x3 85%, III°WO 4x4 85% ecc? ma sempre con recuperi discretamente bassi no? sennò non sono poche 8 rip totali all 85%?