Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[cressi007]

Ma che cacchio stai a dì cressi??ogni tanto non ti capisco...
Ci sono parecchi programmi che tralasciano la piana volutamente per un periodo...
La panca stretta è una panca piana con grip stretto..praticamente lavori meno il petto.

era in modo scherzoso menphis niente di piu

[menphisdaemon]

No è che a volte non capisco mi chiedo se sono io pirla..

[cressi007]

No è che a volte non capisco mi chiedo se sono io pirla..

e facile fraintendere cn i messaggi, capita a tutti e spesso

[Nemintek]

I migliori complementari per la panca sono la panca, quindi panca stretta, poi vai di push press per un periodo e poi riprendi il military lì i kg voleranno, poi non trascurare le scrollate le tirate al petto con larghezza mani poco più delle spalle!

[.:überfranz:.]

nem le scrollate quali sono?

non mi avete piu detto cosa ne pensate del mio piano futuro
fa proprio cagher il programmino??
dovrei andare giu' di volume?

[.:überfranz:.]

oggi testo i massimali di stacco. si guarda se riesco in un nuovo PR

[°°sOmOja°°]

in bocca al lupo uber!! spaccamo tutto!!

[cressi007]

oggi testo i massimali di stacco. si guarda se riesco in un nuovo PR

spero riesci nel tuo intento..anzi nn ho nessun dubbio
le scrollate sn per il trapezio