Originariamente Scritto da
tattoos
Ah ah ah... Non se sono stato chiaro e circonciso (
).
Ma considera questo:
1. Pre WO. Se vuoi far sì che il tuo pasto vada direttamente sullo specchio che hai davanti a te per una sessione pesante di squat, mangia pure qualcosa. Oltretutto, ricordati che un bel picco glicemico ti fa stramazzare al suolo.
2. Se mangi subito a cena, è superfluo. L'importante che a cena inserisci carboidrati e proteine sufficienti.
3. In definizione, ciò che conta realmente è l'introito calorico.
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