Diario di TheIron

[TheIron]

Devi stringere lo stance gambe troppo larghe, poi mi sembri un pò molliccio in generale, guarda il soffitto riempiti d'aria fai strisciare sto bilanciere contro le tibie, perchè mi sembra che si allontani, adduci le scapole e spingi con sti caxxo di piedi!!!!

grazie nem io sono quello che prende le martellate

Vedo Iron che hai iniziato ad aumentare i carichi...bravo...
Come ti dice Yuri...occhio alla tecnica!!!

Eh si la strada è lunga ma grazie a voi mi si presenta in discesa

sali troppo di schiena, occhio alla tecnica, ti eri già fatto male/sentivi affaticamenti/fastidi ai lombari/bassa schiena

speriamo non mi rivengano

Ti manca il setup e devi stare DURO!
Quanto pesi ora Iron?

Cosa intendi con setup? la partenza?
peso 67,5kg

oohh finalmente stai stabilizzando i nuovi chili messi sulla panca!bravo!ma come hai programmato il mese?manterrai sempre la stessa impostazione?

no ho un altra scheda già pronta a breve la posterò
(i miglioramenti li ho perchè come te sto a magna solo cuscus)