PROVA MASSIMALE 3 STACCHI

prova fatidica e che sinceramente....e quella che stavo aspettando..la mia preferita..il bello e che capita pure nel giorno di ricarica dei carbo quindi mi sentivo bello carico, in piu la giornata e fantastica e ce un bel sole...

riscaldamento in leg ext per le ginocchia

STACCHI DA TERRA=
1 SERIE/1 MOVIM/140KG
1 SERIE/1 MOVIM/150KG
1 SERIE/1 MOVIM/165KG
1 SERIE/1 MOVIM/175KG

PROVA MASSIMALE=1 SERIE/1 MOVIM/182KG (RIUSCITA!!!!)

mi sentivo in forma l unico cruccio era il problema della presa che ho bisogno di rinforzarla..cacchi sentivo lavorare il trapezzio nello stacco a bestia oggi...ora sn pronto per affrontare la nuova scheda cn massimali rinnovati

la ricarica carbo e stata di circa 200 grammi distribuiti in colazione e pranzo e post work..per le ore sucessive dinuovo niente...ma nn mi sento per niente affamato..come se avessi mangiato per una settimana!!