ok nemintek,provo 4 settimane così,e poi per le prossime 4 a seconda della situazione vi posterò la scheda e ne riparleremo.
p.s.(da lunedi comincierò a scrivere sul mio diario il mio nuovo allenamento,il diario si chiama "il mio allenamento giorno per giorno",quindi se vorrete intervenire tutti i vostri giudizi e consigli saranno ben accetti).