Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
allora perche fare la p.inclinata dopo la piana? in fondo quest'ultima è completa x i pettorali.
x i dip dicevo di farli prima in quanto sono 1 esercizio multiarticolare
l'esempio non calza, dovevi dire perchè fare le distensioni su piana dopo la panca? x i dip concordo, ma qui ci sarebbe da disquisire per ore su questo esercizio.
per la scheda giusto due cose
1 qual'è l'obbiettivo? io nei complementari avrei alzato le rep magari con un piramidale inverso.
2 stacco 5x5 perchè? se carichi dopo la 3/4 rip muori, a meno che non riappoggi completamente il bilancere e sfrutti l'inerzia del movimento precedente.