nn ho visto che presa stai adottando
Larry Scott
Ciclo di Massa
nn ho visto che presa stai adottando
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Le tibie non sono perpendicolari, la schiena non è dura, guarda bene il soffitto in alto spingi con i piedi per terra, gonfiati d'aria e sali in apnea
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo me dovresti caricare di piu' per riuscire a vedere come li fai
la schiena pero' deve essere dura!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Lo so che dovrei caricare di più e sento che potrei aggiungere almeno un'altra ventina di kg, ma la settimana scorsa accusavo dolori alla bassa schiena e non voglio forzare troppo.Voglio prima imparar bene la tecnica. Come si indurisce sta benedetta schiena? Per il resto tutto ok? Cos'altro dovrei correggere?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
secondo me dovresti caricare di piu' per riuscire a vedere come li fai
la schiena pero' deve essere dura!
Using no way as a way, having no limitation as a limitation.
Bruce Lee
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo me pui provare a filmarti ed essere autocritico.
hypextentions ne fai?
stacchi dai rialzi?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Le hyper non le faccio xkè a casa non ho la panchetta apposita.Gli stacchi coni rialzi intendi sotto i talloni? Ho letto sul forum che bisognerebbe evitare di mettere rialzi sotto i talloni x squat e stacco.
Using no way as a way, having no limitation as a limitation.
Bruce Lee
Dorian Yates
Quasi Istruttore
intende che tu sei sui rilazi, con tutto il piede, non solo il talloneLe hyper non le faccio xkè a casa non ho la panchetta apposita.Gli stacchi coni rialzi intendi sotto i talloni? Ho letto sul forum che bisognerebbe evitare di mettere rialzi sotto i talloni x squat e stacco.
Mr Italia
In Stretching
Niente più Nemin?!Le tibie non sono perpendicolari, la schiena non è dura, guarda bene il soffitto in alto spingi con i piedi per terra, gonfiati d'aria e sali in apneaScherzo. Cmq come faccio a tenere le tibie perpendicolari? Mi simbra di cadere all'indietro. La schiena cerco di indurirla più che posso, devo fare come mi hai detto per ottenere quest'effetto su tibie e schiena? E' per questo che accusavo dolori alla bassa schiena?
Using no way as a way, having no limitation as a limitation.
Bruce Lee
Mr Italia
In Stretching
Doppia pronazione, ma dal terzo filmato si vede benissimo.nn ho visto che presa stai adottando
Using no way as a way, having no limitation as a limitation.
Bruce Lee
Permessi di Scrittura
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