A me piacciono più i video che ha postato blanko...
Sergio Oliva
In Pre Gara
A me piacciono più i video che ha postato blanko...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
direi -.-
era per far solo vedere come era ai tempi levrone eheh non cè niente di bello in quel video, nemmeno lui LOL
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da 123456789
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lol!
Oggi allenamento insolito: prima alla tana da Fenix e poi in palestra (più che altro perchè dovevo iniziare alla palestra un amico).
Tana:
Stacco 6x4 80% 2'30'': 100kg sempre cinta, più o meno stretta
Trazioni Supine 1x10, 1x6 2'
Lat Avanti 2x10
Palestra:
Qualche curl qua e là
Pullover 3x10 1'30'' 20kg
Addominali e Lombari, in totale 4\5 serie
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi piacerebbe allenarmi con Fenix e te
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tra un urlo e una stronzata ti alleni bene e ti diverti!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Che cinta usi Blanko? Da bb o pl?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
davvero corvo???ti aspettiamo a braccia aperteMi piacerebbe allenarmi con Fenix e te
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