Risultati da 1 a 15 di 1763

Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

Visualizzazione Elencata

  1. 29-03-2008, 07:30 PM #11
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,930

    Predefinito Venerdi 28/03/2008 -Allenamento D

    Behind the neck press 67х5х5
    Incline press 92х6х4
    Dips 25х5х8
    Deadlift till knees 117,5х1х4 188,0х1х4 164,5х2х3 176,3х5х2
    Seated goodmorning 102х5х5
    Curl Seated 20x4x6

    Allenamento abbastanza leggero...rispetto alla norma...l'unico neo il GM...che per farlo devo staccare il bilanciere dalla panca e spesso mi scivola molto sul collo...facendomi discretamente male!!!
    Ultima modifica di The Undertaker; 29-03-2008 alle 07:34 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. apprendista bodybuilder (consigli alimentazione)
    Di Darblad nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 08-03-2010, 11:36 PM
  2. La SfidA - Diario di un ApprendistA
    Di ApprendistA nel forum Online Training Journal
    Risposte: 150
    Ultimo Messaggio: 19-07-2008, 10:37 AM
  3. Log di Crono-PLer
    Di CronoPL nel forum Online Training Journal
    Risposte: 159
    Ultimo Messaggio: 11-12-2007, 12:16 PM
  4. Metamorfosi - Diario di Matteo
    Di 3423rfewrf nel forum Online Training Journal
    Risposte: 418
    Ultimo Messaggio: 03-11-2006, 11:41 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home