Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

**menphisdaemon** · 28-03-2008, 05:13 PM

concordo con gli esimi colleghi: troppo simili gli stances

**.:überfranz:.** · 29-03-2008, 06:52 PM

allora eccomi di ritorno!
allora, niente di nuovo a parte delle terzine con 92,5 kg
mi sono appena ricordato che mi sono scordato il mio diario a pisa, e anche la cintura

ora come faccio?

ripartiro' con un programmino stile somo fra poco, non c'e' problema.
ciao a tutti!

**Nemintek** · 29-03-2008, 07:20 PM

Bentornato franz!!!!!

Delle terzine?!? Si chiamano triple favone!

**menphisdaemon** · 29-03-2008, 07:30 PM

No ma lu l'è toscanoo..parla in terzine come Dante

**.:überfranz:.** · 29-03-2008, 07:54 PM

ahahahah ragazzi e' il viaggio e la stanchezza!
ahahahahahah terzine ahahahahah questa e' bella.

**.:überfranz:.** · 29-03-2008, 08:23 PM

questa e' una foto che mi sono fatto:

**The Undertaker** · 29-03-2008, 08:37 PM

Che è il corridoio di cui abbiamo parlato???

**menphisdaemon** · 29-03-2008, 11:27 PM

le terzine le fai di endecasillabi o libere?

**.:überfranz:.** · 31-03-2008, 10:28 PM

oggi ho fatto una cosa che mi ha esaltato parecchio

6x2x 97,5kg di panca
le ho sentite leggere, tutto da quando ho messo il bilanciere sul buco 6 e riesco a tenere le scapole addotte per tutta la durata dell'alzata.
avevo voglia di provare anche le doppie con 100 ma non ho osato. cmq sia tutto cio' sembra funzionare e dopo le singole la prox settimana provero' i massimali.

spinte su panca inclinata 3x8x 26kg (buco 2)
panca stretta 5x5 70kg

soddisfattissimo per i progressi fatti in panca ultimamente e tento aspettati