Citazione Originariamente Scritto da pier135 Visualizza Messaggio
Si si, massa massa e massa, come diceva Arnold:

Noi siamo degli scultori che lavoriamo sul nostro corpo, prima mettiamo la creta grossolanamente e poi la modelliamo!
Clarence Bass diceva "Become lean,stay lean and then growt muscle"

Poi ognuno adatta i consigli ai proprio obiettivi