Piero!

[pier135]

se metti le foto cosi' piccole, difficile che si capisca qualcosa...

cmq non so i tuoi obbiettivi, ma io farei massa...

ops scusa, avevo sbagliato a mettere il link, controlla ora

Si si, massa massa e massa, come diceva Arnold:

Noi siamo degli scultori che lavoriamo sul nostro corpo, prima mettiamo la creta grossolanamente e poi la modelliamo!

[darkdancer]

nel petto qualcosa c'è. Le spalle sono avantissimo rispetto alle braccia, quasi inesistenti. Addome piattino, le gambe?

Ho solo commentato "a mio parere" sia chiaro. Fossi in te ci darei duro su avambracci e tricipiti.

[Sir_Ore]

Struttura un po sfigata. Io dimagrirei un po altrimenti se ci dai dentro in ipercalorica diventi ancora piu grasso ed è un casino togliere poi.

[pier135]

nel petto qualcosa c'è. Le spalle sono avantissimo rispetto alle braccia, quasi inesistenti. Addome piattino, le gambe?

Ho solo commentato "a mio parere" sia chiaro. Fossi in te ci darei duro su avambracci e tricipiti.

Allora.. le spalle non so perchè sono cosi' avanti, perchè poi sono le braccia che alleno molto duramente, forse per via dell'altezza avro' più problemi su questo muscolo..

Le gambe non stanno molto bene.

[Garzante]

braccia molto esili.. come suppongo anche le gambe del resto, dacci dentro!

[GOLD'S GYM]

Si si, massa massa e massa, come diceva Arnold:

Noi siamo degli scultori che lavoriamo sul nostro corpo, prima mettiamo la creta grossolanamente e poi la modelliamo!

Clarence Bass diceva "Become lean,stay lean and then growt muscle"

Poi ognuno adatta i consigli ai proprio obiettivi