Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**Superpippo** · 24-03-2008, 10:58 AM

domani primo WO...
come mi comporto con la lat?
la faccio sia prona che supina o solo prona come fatto finora?
se le faccio entrambe la supina verrà allenata 2 vv e la prona una...

**Heavy Metal** · 24-03-2008, 11:34 AM

è indifferente, l'importante è variare...
nella lat tira con il busto indietro a 45°, è il miglior modo per sfruttare questa macchina come alternativa alla sbarra

**Superpippo** · 31-03-2008, 06:46 PM

rettifico...nemmeno pressa,niente gambe...
mi tirava troppo...

**Nemintek** · 31-03-2008, 07:35 PM

mmh ma ti vuoi far visitare o meno?

**Heavy Metal** · 31-03-2008, 08:07 PM

fattela sta visita, con una terapia mirata potresti dimezzare i tempi di recupero... non avrai mica paura della diagnosi..?

**Superpippo** · 31-03-2008, 09:55 PM

però con questi giorni di riposo stò già meglio...magari è solo un fastidio muscolare,e in altri 10gg sono come nuovo...

**Nemintek** · 01-04-2008, 09:42 AM

Vedi tu Pippo l'importante secondo me è che dopo ti filmi così miglioriamo un pò la tecnica

**Superpippo** · 01-04-2008, 11:17 AM

se ricomincerò con gli stacchi sicuro,ma non ti nego che ho un pò di timore...
sono FORTEMENTE lordotico,dunque al momento in cui sollevo schiaccia di brutto proprio quella zona,potrebbe derivare da lì tutto il problema...
vedremo,intanto riposo...sto meglio,solo un dolorino latente,a seconda della posizione...
spero passi del tutto,se no approfondisco...

**Superpippo** · 06-04-2008, 11:07 AM

che vergogna,quanto tempo...
da domani ritorno,pur non sforzando ancora i lombari...
niente stacchi e remo al pulley

o monobraccio...

gli stacchi mi sa che non ho proprio con cosa sostituirli,vero?
ora provo ad adattare l'ultimo schema forza di nem...vediamo se quella maledetta panca vuole salire!!!!