Crampling e Hyper...

[Blanko]

con la lingua mi viene difficile...

La lingua era una battuta! Se usi il manubri non vedo il problema (devi avere una buona presa se il peso è tanto). Ma io quando uso due dischi da 20kg ne tengo solo uno, l'altro rimane fermo solo perchè non oscillo con le mani e se occorre me lo avvicino quasi alla gola per fermarlo col mento!

[Superpippo]

ci sono delle cavigliere,ma non capisco come associarle alla sbarra...

[carnera]

sono cavigliere rigide di palstica con un gangio di metallo dissato sopra ogniuna di esse, sono cavigliere particolari!

[kickboxer_87]

ci sono delle cavigliere,ma non capisco come associarle alla sbarra...

ti prendi alla sbarra come per fare le trazioni,poi mandi le gambe in alto e agganci al volo.
molli le braccia,quindi inizi il crampling...
non ci vuole molto

[Boromir]

La lingua era una battuta! Se usi il manubri non vedo il problema (devi avere una buona presa se il peso è tanto). Ma io quando uso due dischi da 20kg ne tengo solo uno, l'altro rimane fermo solo perchè non oscillo con le mani e se occorre me lo avvicino quasi alla gola per fermarlo col mento!

Quoto il Blanko!