Il 40-30-30 che hai provato e che ti ho aiutato a fare (tanto x dire che non mi sono rifiutato di aiutarti) non era una zona, di questo ne devi essere conscio. Nem ha fatto una cosa diversa dalla tua e più specifica, per questo mi sono permesso di dargli la mia umilissima opinione.
Per quanto riguarda i grassi, sono un macro neutro in una dieta (andrebbero comunque fatte delle precisazioni). La % dipende come ho detto già a proposito dei CHO.
Cmq non ho intenzione di trattare la cosa adesso..vorrei prima completare il discorso sui CHO che non è esaurito.
Rispondi Citando
Segnalibri