ho chiesto nella sezione allenamento come mi hai suggerito tu.. vedo cosa ne viene fuori..

Mi chiedevo.. facendo così poche reps (5-6) posso caricare discretamente ma nel lungo periodo le articolazioni ne soffrono??
Da questo punto di vista sarebbe meglio farne 8-10 o non cambia molto??

Vabbè che poi in questo allenamento c'è solo un esercizio per wo così caricato..