Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
eheh beato te

cmq prova dicevo solamente che se non metti un giusto buffer lo squat con il TUT alto è alquanto duro se fatto bene e sei ripetizioni così per tre serie sono toste poi se ci riesci meglio così

ciao
certo salendo di carico a ogni serie come 1a 65%-2a 75%-3a 85%
cosi' dovrei riuscirci bene,il venerdi voglio arrivare a cedimento senza aiuto!