Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
si ma se non gestisci bene il carico il venerdì potresti fermarti allo squat.

ma perchè il venerdì non aumenti l'intensità dei carichi invece del volume non pensi sia meglio?

Ciao
il lunedi l'intensita il venerdi il volume come per dare il "colpo di grazia"
non volevo fermarmi allo squat...
premetto che il riposo è tanto posso stare,per mia fortuna, 10 ore al di a letto!!