io l'ho fatto dopo 8 mesi di palestra, ed è stato davvero massacrante...ho faticato per farlo 1 mese.

E' stancante tutto, poi dipende dall'individuo. Io facevo più fatica a riprendermi dall'allenamento voluminoso e anche mentre ero in palestra facevo fatica a tenere la concentrazione...lo split A invece mi piaceva molto. Io sono migliorato tantissimo con questo programma!