F.I.C.O. Method (by zio tattoos)

**tattoos** · 14-03-2008, 10:23 PM

Secondo me non proprio, rischi di friggerti abbastanza il SNC. E' molto impegnativo.

Puoi sempre provare, comunque. Tanto è tarato a percentuali.

**SuperTizio** · 14-03-2008, 11:05 PM

il problema maggiore sarebbe il giorno dei 5x5??
o è l'insieme dei WO?

Vabbè allora se devo friggermi non lo faccio..

Peccato perchè mi piaceva molto.. lo riprenderò magari in futuro.. quanto anzianità di allenamento ci vuole per reggerlo??

**alexteo** · 15-03-2008, 12:16 PM

io l'ho fatto dopo 8 mesi di palestra, ed è stato davvero massacrante...ho faticato per farlo 1 mese.

E' stancante tutto, poi dipende dall'individuo. Io facevo più fatica a riprendermi dall'allenamento voluminoso e anche mentre ero in palestra facevo fatica a tenere la concentrazione...lo split A invece mi piaceva molto. Io sono migliorato tantissimo con questo programma!