Originariamente Scritto da menphisdaemon
Ma scusa un secondo: se tu facessi una metabolica dovresti stare sotto i 30 g/die di cho quindi a pranzo ti mangeresti la tua insalata o quello che è e saresti a posto. Il sabato e la domenica ti fai la tua bella ricarica così socializzi pure e sei a posto. Con una metabolica fatta bene riesci ad arrivare all'8% reale.
ok sostituirò il riso cn della verdura così da arrivare a circa 20 gr d carbo.
io xò vorrei arrivare x giugno almeno al 5%
ke ne dici?
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