proteine

[+Dreamer+]

Non mi torna molto il discorso dello "stop" dall proteine in polvere.

Per quale motivo? Se si calcola il fabbisogno proteico giornaliero INTEGRANDO con le proteine, che bisogno c'è? Capisco la necessità di fare stop dall'assunzione da integratori come la creatina, ma dalla proteine perchè? Sarebbe come smettere per 12 giorni di mangiare tonno o fiocchi di latte.

Io peso 74 Kg, mangerò circa 140 gr di proteine al giorno, delle quali(dopo il WO e quando non ne posso fare a meno) 25/30 dalle proteine in polvere. Bevo 3 litri e più di acqua al giorno, non tocco alcolici, non fumo...perchè dovrei fare degli stop da proteine in polvere?

Non sarebbe meglio prenderle cercando SEMPRE(trannel nel posto WO) di preferire del cibo "vero"?

[glutammico]

Cazzarola ....una ricca doppio malto con una sigaretta con gli amici non si nega a nessuno

[glutammico]

Non mi torna molto il discorso dello "stop" dall proteine in polvere.

probabilmente e ribadisco probabilmente e' un discorso vecchio fatto per i gainer o per aminoacidi o proteine che tempo fa contenevano piu'....definiamoli Eccipienti .
Magari lo stop era da quelli e non dalle proteine in se per se.

[GainTrainer]

Non mi torna molto il discorso dello "stop" dall proteine in polvere.

Per quale motivo? Se si calcola il fabbisogno proteico giornaliero INTEGRANDO con le proteine, che bisogno c'è? Capisco la necessità di fare stop dall'assunzione da integratori come la creatina, ma dalla proteine perchè? Sarebbe come smettere per 12 giorni di mangiare tonno o fiocchi di latte.

Io peso 74 Kg, mangerò circa 140 gr di proteine al giorno, delle quali(dopo il WO e quando non ne posso fare a meno) 25/30 dalle proteine in polvere. Bevo 3 litri e più di acqua al giorno, non tocco alcolici, non fumo...perchè dovrei fare degli stop da proteine in polvere?

Non sarebbe meglio prenderle cercando SEMPRE(trannel nel posto WO) di preferire del cibo "vero"?

Quoto: meglio mangiare cibi "reali", per una serie di motivi.
Del sintetico bisogna fidarsi ma non troppo.