OGGI TERZO WO!!!!!
Dunque..

Inizio con...
REMATORE... 4x5 @ 60kg... diciamo che tendo a sbilanciarmi
un pò in avanti,devo migliorare l'esecuzione...
Panca light 5x5 @55 kg... qui ho avuto la sensazione che quel carico con
poche reps fosse un lavoro troppo leggero...

Trazioni supine... 20... CHE FATICAAAAAAAAAAAAAAAA!!!peso troppo
Panca stretta 4x6 @ 35kg
Curl bicipiti 1x6 @ 35kg 3x8 @ 30kg...

abbastanza soddisfatto...anche se dopo tutto ciò continuano a farmi male glutei e femorali da 2 giorni fa...