Citazione Originariamente Scritto da flaviog Visualizza Messaggio
70kg di pesi?
ragazzi io su i bicipiti col manubrio ne metto 5....e dopo tutte le serie sono spaccato...i tricipiti non ne parliamo...........
non preoccuparti k x esercizi come lo squat o la panca bisogna caricare e la ghisa serve!!