Per me le 6-8 settimane e dopo pausa non ha senso per le proteine... Allora dovremmo tutti prendere una pausa dalle proteine dei cibi tradizionali! E allora anche dai carbo e dai grassi! Per la creatina e altri integratori ok, ma per le proteine in polvere proprio non ne vedo la necessità!
Per l'autore del thread: Prima di pensare a prendere integratori... Mangi nel modo giusto? Se non hai il giusto apporto calorico e di macronutrienti(Grassi, proteine e carboidrati) puoi prendere tutti gli integratori che vuoi ma non crescerai mai!
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