chiusa la massa....in 6 mesi 6,5kg

[MYO]

no...si chiama allenamento sensato che da risultati....

nn parlo del cedimento continuo....

[renato]

Myo io non so chi sia e come si alleni Nemintek , so soltanto che molti ragazzi come farins e come me sono riusciti ad ottenere qualche risultato solo con gli allenamenti in stile mcRobert o simili.
Come del resto so che molti atleti geneticamente dotati oppure doPati si sono accorti che con tali allenamenti migliorano di piu e piu in fretta.

Dimmi la tua opinione Myo.
Mettiamo caso che il mio allenamento consista nell'eseguire SOLAMENTE lo stacco da terra con 10 ripetizioni.
Inizio un ciclo e provo a fare lo stacco da terra tre volte a settimana... dopo un mese o due stallo, che faccio?
Lo faccio quattro volte a settimana o due per poter migliorare ancora???

Spero con tutto il cuore che tu dica due...

Ecco ora lo faccio due volte a settimana e i miglioramenti nei carichi ricominciano...poi dopo un altro mese o due ristagnano...che faccio???
Lo faccio tre volte o una soltanto a settimana???

La tua opinione myo...


Bodybuilding GND

[MYO]

Myo io non so chi sia e come si alleni Nemintek , so soltanto che molti ragazzi come farins e come me sono riusciti ad ottenere qualche risultato solo con gli allenamenti in stile mcRobert o simili.
Come del resto so che molti atleti geneticamente dotati oppure doPati si sono accorti che con tali allenamenti migliorano di piu e piu in fretta.

Dimmi la tua opinione Myo.
Mettiamo caso che il mio allenamento consista nell'eseguire SOLAMENTE lo stacco da terra con 10 ripetizioni.
Inizio un ciclo e provo a fare lo stacco da terra tre volte a settimana... dopo un mese o due stallo, che faccio?
Lo faccio quattro volte a settimana o due per poter migliorare ancora???

Spero con tutto il cuore che tu dica due...

Ecco ora lo faccio due volte a settimana e i miglioramenti nei carichi ricominciano...poi dopo un altro mese o due ristagnano...che faccio???
Lo faccio tre volte o una soltanto a settimana???

La tua opinione myo...


Bodybuilding GND

ti dico solo una cosa.....io sono un sostenitore della supercompensazione

[renato]

Ah ecco... Bravo.


Bodybuilding GND

[Superpippo]

@ renato
piccolo OT: quanti anni hai?
da quanto ti alleni?

[renato]

@ renato
piccolo OT: quanti anni hai?
da quanto ti alleni?

Ciao superpippo
24 anni (giugno)
Iniziato l'allenamento con i pesi nel 2004- 4 anni dunque.
Prima ho fatto solo nuoto agonistico.
Ciao


Bodybuilding GND

[farins]

mi sono ripesato ieri oggi e la bilancia ha segnato 83,7....strano perchè ho gia iniziato la leggera ipocalorica da un po.....magari sarà ritenzione idrica....sempre a parità di girovita eh!

[Nemintek]

Guarda renato nella sezione diari c'è il mio diario, e se vedi NON mi sono mai allenato a cedimento anzi, sempre con buffer e alto volume

[darkdancer]

le gambe sono cicciotte rispetto al resto, o sbaglio?

[farins]

le gambe sono cicciotte rispetto al resto, o sbaglio?

ciao dark.....diciamo che non rieco ad ottenere una buona separazione nelle gambe...e figurati nel periodo massa....ma non sono cicciotte....